「私はダメだ」と思う人へ

ありますよね。
私もありますよ。ずーーーーんとなるの。

でも、ずっと沈みこんでるのも飽きるので。
ちょっと分析してみましょ。

☆

ではまず、

どうして「私はダメだ」と思ったのでしょう
どんなことが、あなたにとっての「ダメ」なのでしょう
よかったらチラシの裏にでも書き出してみてくださいね
まずは「ダメ」の正体をはっきりさせましょう

そしたら
その中に「他者に言われたこと」がどのくらいあるか見てみましょう

……多いんじゃないかな？
「気が利かないからダメなやつ」とか
「こんなこともできないのか、ダメだなあ」とか
果ては、親から口癖のように「だからアンタはダメなのよ」とか。いや理由教えて。

極端な話をすると、それね、全部捨てていいやつです。
チラシの裏に書いたなら、丸めてゴミ箱にダンクシュートして下さい(笑)
その「ダメ」は、基準が、あなたじゃないから。
全部、言ってくる人の基準だから。

そういうレッテルを貼るのは、いつも、外野。
それがいつしか、あなたの定義を蝕んでいく。思い込みという楔になって、あなたの心も動きも制限していく。
そういう仕組み。

誰かに言われて、
「そうか、それは直したいな」とか
「もっと良くなりたいな」と思うなら
その先の行動は楽にできるはず。自分のための行動だから。
子供だって、親に言われて渋々と、自発的にとだと、同じことでも動き違いますもの。

持つといいのは、「ダメ」の定義より、
「こうなりたいな」の定義だと思う。
というか、この世にダメな人なんていないんですよ。

ちょっと落ち着いて見れれば、また立ち上がれます。歩き出せます。
大丈夫。

オーナー： kauholapeco

愛知県豊田市在住。夫と息子(2012年生まれ)の3人家族。子育てや人間関係のモヤモヤを晴らし、真になりたい自分への道を伴走するカウンセラー。あとアクセスバーズもできます。料理とコスメは話し出すと長い。でもってオタク。推しは尊いんじゃ。